水泳と怪我予防やトラブル防止

水泳と怪我予防やトラブル防止

水泳と怪我予防やトラブル防止

水泳における事故や怪我、トラブルの防止に関する記事をまとめているカテゴリです。

水泳で怪我を予防する方法は?

水泳は地上の協議に比べて、身体にかかる負荷は少ないですが、全く怪我をしないわけではありません。今回は水泳での怪我予防について、ご紹介いたします。1.水泳では関節が怪我をしやすい水泳は関節の大きな動きを必要とするため、関節の痛みを訴える方が多いです。特に骨がこすれて、炎症が起こることが多く、その原因は...

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水泳でコンタクト使用はゴーグル着用でも危ない?

水泳をされている方でコンタクトレンズをされている方も多いのではないでしょうか。水泳時にコンタクトレンズをしても問題はないのか。ご紹介いたします。1.コンタクトを失くしてしまう可能性は?ある眼科医によれば、水泳をする時はコンタクトではなく、度付きのゴーグルを使用するべきと主張しています。水球の選手がコ...

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水泳をすると眠くなる理由は?

水泳をした後、眠くなった経験はなかったでしょうか。今回は水泳後に眠くなる原因とその対処方法をご紹介いたします。1.疲労の蓄積水泳は陸上運動の4倍のカロリーを消費するため、体力の消耗が激しいスポーツです。そのため、疲労の蓄積が早いため、眠くなります。人間は疲れを感じると休息を必要とし、睡眠を取るように...

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水泳をすると吐き気がする原因は?

水泳をしていると極まれに吐き気を催すことがあります。今回は水泳で起こる吐き気について、ご紹介いたします。1.空気嚥下症(呑気症)この空気嚥下症とは、精神的ストレス、水泳などのスポーツでよく発生し、げっぷや吐き気といった症状を伴います。原因としては息継ぎが正しくできていないことによる酸欠、またはストレ...

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水泳をするとなぜ鼻水が止まらない?

水泳をすると鼻水が止まらなくなった経験があると思います。今回はなぜ水泳で鼻水が止まらないのかをお伝えいたします。1.異物を排出鼻水は呼吸で取り込んだ異物を排出するために分泌されます。それは水も例外ではありません。水泳をするとどうしても鼻に水が入ることがあります。鼻は急に入ってきた水を異物と認識し、排...

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水泳時の頭痛の原因と対策

水泳をしていたときに頭痛が起きて、悩まされたという方も多いのではないでしょうか。その原因と対策について、ご紹介いたします。1.血圧上昇と無酸素運動水泳時は陸上時と違って、常に息を吐いたり、吸ったりすることができません。そのため、無酸素運動状態になってしまいます。同時に無酸素運動を行うと血圧上昇を引き...

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