泳げない人のおすすめの練習方法

泳げない人のおすすめの練習方法

泳げない人のおすすめの練習方法

泳げない方が泳げるようになるための練習方法は何か?気になっている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は泳げない方向けの練習方法をお伝えいたします。

 

1.ボビングで息継ぎの練習方法

ボビングとは水中にたち、プールの地面を蹴ってジャンプをして、顔を水中と水上に出し入れする上下運動です。この水中に入る際は息を吐き、水上に顔を出したときに「パッ!」と声を出して、息を吸うことがコツです。

 

2.だるま浮き

泳げない方の特徴として、身体に無駄な力が入る、息継ぎができないという理由があります。そこで身体を一直線にして、水面に浮く練習方法「だるま浮き」がおすすめです。力を極力抜くことがポイントです。

 

3.けのび、ビート板を使った練習方法

「けのび」とはスタート時に壁を蹴った後に身体を垂直に伸ばし、浮く練習方法です。コツとしては足をだらんと力を抜くことです。息継ぎに慣れてきたら、ビート版を使って、足の動作を確認すると良いでしょう。その際は自分の体力を見ながら、泳ぐリズムを調整することがおすすめです。

 

いかがでしたか。泳げない方がまず克服したいのが息継ぎと力を抜くことです。慣れてきたら、徐々に手を使った練習方法に切り替えていくのが良いでしょう。

スイミングスクールに通う前に

泳げない子供をスイミングスクールに通わせる上で、準備やどのような指導をするのか不安がある方も多いのではないでしょうか。そこでスイミングスクールに行く際に知っておきたい知識のまとめです。

学校のレベルであれば…

お子さんが幼稚園児などで、これから小学校に上げる前に水泳を覚えさせたいと考えているのでしたら、まず「学校の目標レベルであれば、スイミングスクールに通う必要はない」ということを頭に入れておきましょう。最低限泳げるようになって、プールや海で万一の際に泳げるようになってくれればいい程度でしたら、学校の指導に任せるだけで問題ありません。

自宅で水になれさせることも

子供が泳げない理由のほとんどは水に対する恐怖心が原因です。そのため、お風呂に潜って息止めごっこをするなどして、自宅で水になれさせることはできるはずです。スイミングスクールに通う前にこういった予行演習をやっておくと、通い始めてもスムーズな指導を受けられるでしょう。

目標を決めさせる

個人差もありますが、基本的に子供は目標を定めさせると非常にやる気を出す子が多いものです。そのため、例えば「いつまでにビート板で泳げるようになる」などの目標設定をさせることにより、自分で進んで泳ぎを学ぼうとする姿勢をみせるでしょう。

 

このように、スイミングスクールに全部を任せるのではなく、親の視点から子供を泳げるようにする方法は沢山あります。今子供のために何ができるかを常に考えてあげることが大切でしょう。
<スポンサーリンク>

関連ページ

なぜ泳げないのか?その原因とは?
なぜ泳げないのか?」泳げない人、カナヅチの人はこの言葉を自問自答した経験があるのではないでしょうか。今回は「なぜ泳げないのか}という疑問に原因を追究したいと思います。
サーフィンは泳げない人でもできるのか?
太陽の光が差し込む浜辺、サーフィンボードを片手に黒光りしているボディの方を見て、憧れを覚えた人もいるのではないでしょうか。今回は「サーフィンなんて泳げないとできないのでは…」と悩んでいる方への疑問にお答えします。
中学生で泳げない方へのアドバイス
泳げない中学生にとって、夏の体育は恐怖そのもの…夏が到来する前に克服したい!今回はそんな方におすすめの方法をご紹介いたします。
水が怖いお子様の克服方法
水が怖いというお子様への克服で悩んでいる親御さんも多いのではないでしょうか。ここでは自宅でもできる克服方法をお伝えいたします。
水が怖いお子様への対処方法
水が怖いとおっしゃるお子様をお持ちの方も多いのではないでしょうか。そんなお子様への対処方法をご紹介いたします。
水が怖い原因はどういう心理?
水が怖いという方もいらっしゃいますが、そもそもなぜ水が怖いのか?今回はその原因を心理学の視点から分析したいと思います。
幼児への水泳の教え方
小さいお子様がいらっしゃる親御さんで水泳を習い事として選択される方がいらっしゃいます。しかし、お子様(特に幼児)に水泳を教えるのは難しいと感じてしまうのではないでしょうか。今回は幼児への水泳の教え方をお伝えいたします。
水泳で使用するヘルパーの使い方は?
小さいお子様に必須アイテムのヘルパーですが、意外とその使い方は知られていないようです。今回はこのヘルパーの使い方をご紹介いたします。
泳げないけどシュノーケリングを楽しみたい方へ
透き通った海でシュノーケリングをしたい。しかし、泳げない…と諦めている方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は泳げない方でもシュノーケリングを楽しめるかをお伝えします。
泳げないと教員になれないのか?
将来、教員を目指しているが、泳げないことで教員になれないのではないかと不安に抱く方がいらっしゃいます。今回は教員との関係をお伝えいたします。
泳げないと警官になれないのか?
警察官は泳げないとなることができないのか?警察官を目指している方でそう考えた方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回はその疑問にお答えいたします。
泳げないは遺伝するのか?
世の中には泳げる人と泳げない人が存在します。何度やっても泳げるようにならないという人も多いかと思います。そこで真っ先に疑われるのが「親のせい」です。果たして、泳げないということは遺伝するのでしょうか。今回は水泳と遺伝について、お話したいと思います。
泳げないコンプレックスをどうにかしたい方へ
夏になると海、川、プールなど夏特有の遊びのお誘いが多くなります。せっかく楽しいイベントに泳げないことがコンプレックスになる方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は泳げないコンプレックスの克服の仕方をお伝えいたします。
泳げない人はダイビングはできないのか?
綺麗な水中の中を優雅に泳ぐダイビング。一度は憧れた人も多いのではないでしょうか。では、ダイビングは泳げない方でもできるのでしょうか。今回はその疑問にお答えいたします。
泳げない人必見!一日で泳げる方法を紹介!
幼い頃、水に慣れ親しまなかったせいで今でも泳げないという方は多いのではないでしょうか。今回は泳げない人へのおすすめの克服方法をお伝えいたします。
泳げない彼氏をプールや海に連れ出す方法
真夏の海やプールに訪れたいと思うカップルが多いかと思います。しかし、もし彼氏が泳げないとわかったら、どうしますか?
泳げない方必見!スイミングスクールのメリット
泳げないことを克服するため、スイミングスクールに通おうと考えられている方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は泳げない方がスイミングスクールに通うメリットをご紹介します。
泳げなくて困ることは?
泳げないことがコンプレックスの方も多いと思いますが、果たして泳げないことで困ることがあるのでしょうか。今回は泳げなくて困ったことについて、ご紹介いたします。
運動神経が悪いと泳げないのか?
「泳げる人はきっと運動神経が良いからだろう」と思っている方も多いのではないでしょうか。ところが運動神経は水泳に意外な関係がありました。

ホーム RSS購読 サイトマップ