水が怖い原因はどういう心理?

水が怖い原因はどういう心理?

水が怖い原因はどういう心理?

水が怖いという方もいらっしゃいますが、そもそもなぜ水が怖いのか?今回はその原因を心理学の視点から分析したいと思います。

 

1.恐怖症の発症原因

水だけでなく、閉所恐怖症、高所恐怖症などあらゆる恐怖症がこの世には存在します。最も多い発症原因が経験によるものだとされています。例えば、幼少の頃に溺れた経験があると成人になった後も水が怖いままの傾向があります。

 

2.身体的な影響が不安を呼び起こす

水の特性として、冷たいことが挙げられます。湯船など暖かいお湯はリラックス効果がありますが、温度が低い水は身体を硬直させるため、生命の危機を感じやすくなります。そのため、水が怖いという感情が出てきてしまう恐れがあります。

 

3.不安から来る水への恐怖

底が見えない水場などは恐怖心をあおることがあります。例えば、海は濃い青色ですが、底が見えないだけでなく、吸い込まれそうな未知の世界を感じさせます。人は得体の知れないものを目の当たりにしたときに恐怖を感じます。そのため、不安感が増し、恐怖心へと変わっていくと思われます。

 

いかがでしたか。過去のトラウマ、身体的な影響、そして得体の知れない恐怖などが水の怖さの原因かもしれません。

泳げないコンプレックスを克服する

泳げないことがコンプレックスでプールや海を楽しめないという方は決して少なくないと思います。こういった方がコンプレックスを克服するのにはどうすればいいのでしょうか。

泳げないけど泳げないことを知られたくない

基本的に泳げないまま大人になってしまった人の多くは、人前で練習することすら抵抗があるはずです。ビート板でプールを泳ぐなんてもってのほかでしょう。このような方は、まずはプールでのウォーキングなどを行っているジムで人目をさけて潜る練習をするといいでしょう。泳げるようになるための一歩は水に慣れることからです。

普段から水泳を意識する

別に水に入っていなくても水泳にむけて訓練したりイメージトレーニングをすることはできます。本当に泳げない自分を克服したいのであれば、初心者に向けた動画や文章は沢山公開されているので、それらを参考にしながら次にプールに行った時のために備えるようにしましょう。

平日の早朝がオススメ

朝活なんて言葉が最近は流行っていますが、最近では平日の早朝であってもプールを開放しているジムもあります。夕方以降や休日にくらべると少ないので、本格的に泳ぎを練習するのであれば、この時間帯が良いでしょう。

 

泳げるようになることで様々なレジャーを楽しめるようになるだけでなく、水に対する根本的な恐怖心がかなり薄れるでしょう。コンプレックスを克服してしまえばきっとそれはあなたの日常生活においても大きな自信になるはずです。
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