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水泳は健康に悪い?/デメリットに対する対策まとめ

水泳は健康に悪い?/デメリットに対する対策まとめ

水泳が健康に与える悪影響というのは何なのでしょうか。プールのデメリットやそれに対する対策を紹介しています。

水泳は健康に悪い?/デメリットに対する対策まとめ記事一覧

プールの細菌や雑菌は感染する?

確かにプールは塩素消毒されていますが、絶対清潔なんてことはありえません。細菌の影響を100%シャットアウトするというのはあまり現実的ではないでしょう。最低限の予防策は打っておきましょう。プールの細菌は感染する?▼プールから結膜炎、水虫、下痢といったウイルス感染による症状がでることは少なくない。▼プー...

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女性は水泳で体型が悪くなる?

女性は水泳をすることにより、体系が筋肉質になるのではと心配する人が多いようです。女性が水泳で筋肉質になるって本当?▼一般的に水泳は全身の筋肉を使うがとくに上半身の筋肉を使うので、上がっちり下はすらっとした体形になるといわれている。▼確かに女性水泳アスリートを見るとかなりがっちりしていることがわかる。...

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水泳の塩素で髪がパサパサになる時の対処法

プールに入ると髪がパサパサになったり、色が抜け落ちたりといった経験がありませんか?プールの塩素が髪に与える影響をまとめました。プールの塩素が髪の毛に与える影響まとめ▼確かに塩素の影響でキューティクルがダメージを受けてパサパサになったり、色が抜けてしまったりといったことがある。▼ただ習い事で週に1,2...

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水泳の塩素による肌荒れ対策

スイミングは健康に良いですが、塩素による肌荒れが心配です。あれるだけでなく痒みや炎症が発生したら日常にも支障をきたしますよね。今回はプールでの肌荒れ対策の情報をまとめました。水泳中の注意点▼水泳を長く続けていると肌との摩擦で角質がはがれ肌が荒れてしまう。プールに長く浸かっていると肌の角質は柔らかくな...

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水泳では痩せる?それとも筋肉質になるの?

水泳で痩せたいけど筋肉質になってしまうのでは?と心配する人が多いようです。とくに女性の方の悩みだと思います。その辺について詳しくお話していきましょう。水泳は痩せる?それとも筋肉質になる?▼確かに水泳は全身運動であり、特に肩周りの筋肉をフルに使うことになるので、それなりに継続して泳ぎ込んでいれば筋肉質...

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水泳で使うシャンプーは?プール後の塩素対策について

水泳の後はシャンプーをするべきなのか。水洗いのがいいのか。塩素を洗い流すにはどうすればいいのか。ヘアケアについて色々疑問に思う声があるようなので簡単にまとめてみました。プール後はシャンプーを使った方が良い?▼臭いが気になるのなら水泳後帰ってすぐにシャンプーをしたほうがいいだろう。だがその後夜に再びシ...

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水泳による首の痛み

水泳で首の筋を痛めてしまうと、うまく回らないし息継ぎのたびに痛い思いをして大変ですよね。今回は首を傷めない為の泳ぎ方について簡単に解説しています。水泳ですぐに首の筋を傷めるんだけど・・・▼水泳で首を傷める人は息継ぎの時のフォームが悪い可能性がある。特にクロールや平泳ぎでの息継ぎがうまくできないと首を...

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水泳は心臓に負担がかかるんじゃないの?

水泳はその効能だけに目が行きがちですが、少なからずリスクにもなり得ることを知っておきましょう。水泳が心臓に負担がかかる理由▼確かに水泳というのは水圧により心臓への負担がかかりやすい運動である。▼狭心症や心筋梗塞の人というのは水泳は控えた方がいいと思われる。▼水泳の特性として水圧が体にかかることによっ...

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水泳をやっているとスポーツ心臓になる?

水泳とスポーツ心臓の関係についてお話しています。水泳をやっているとスポーツ心臓になるの?▼水泳のような持久力の必要となる運動をしているとスポーツ心臓になる。▼スポーツ心臓というのは、安静にしている時の心拍数が標準値を大きく下回る心臓のことである。別の良い方をするとスポーツ心肥大。▼通常安静時に心拍数...

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水泳をやっている人へ/プールでの髪の脱色対策

プールに長く通っている人は髪が茶色く変色していたりしますよね。脱色で茶髪に関違いされたくないとか、塩素による影響を極力うけたくないという人も多いのでプールの水対策についてまとめてみました。プールの塩素による脱色対策▼スイミングキャップをしっかり被り塩素にさらされるのを出来るだけ避ける。▼紫外線にあた...

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プールの水で禿げないの?

決して清潔とはいえないプールの水。水泳の時に頻繁に髪の毛をさらすことにより薄毛になるのではと心配する声もあるようです。プールの雑菌で禿げる?▼確かにプールの水で濡れたまま放置するとキューティクルがはがれやすくなってしまい、髪が傷むことはある。実際水泳をやっている人で髪がパサパサな人は多い。▼禿げとの...

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