水泳選手の筋肉の特徴

水泳選手の筋肉の特徴

水泳選手の筋肉の特徴

水泳選手の筋肉は他の陸上競技選手や球技選手のそれとは異なっています。果たして、水泳選手の筋肉の特徴はどんなものがあるのでしょうか。

 

1.水泳選手の体脂肪率

陸上競技、特にマラソンなどの長距離競技やサッカー、バスケットボールなどの球技では体脂肪率が10%以下の選手が多いです。しかし水泳選手の場合は脂肪があると水に浮きやすいため、体脂肪率は8%〜16%の方がほとんどです。

 

2.大きな筋肉

水泳選手は他の競技選手よりも筋肉が肥大していることが特徴です。これはバタフライなどの体力がいる競技は速筋を鍛える必要があるため、筋肉が肥大します。逆に持久力が必要とされる水泳は遅筋が鍛えられるため、細い筋肉となります。

 

3.肩幅が広い

水泳選手の筋肉の特徴として、肩幅が広いことです。その理由は背中を覆う広背筋が関係しています。この筋肉は水をかく時(特に水を引き寄せる時)に使用されます。水泳は幅広い種目がありますが、大半が水をかくことを必要とされます。また大胸筋も水をかくときに必要な筋肉のため、両者の筋肉が付くことにより肩幅が広くなります。

 

いかがでしたか。水泳選手は他の競技にはない筋肉の発達の仕方をするため、見た目にも大きな変化が現れます。

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