小学生のクロールの平均タイムは?

小学生のクロールの平均タイムは?

小学生のクロールの平均タイムは?

水泳を始めたいと思っている方で大体どのくらいのスピードで泳いだらよいかに悩んでいる方も多いかと思います。小学生は水泳を行っているイメージをお持ちの方も多いと思います。それでは小学生のクロールの平均タイムはどれくらいなのでしょうか。

 

1.小学生のクロールの平均は?

水泳は体力テストとは異なり、一般的な統計を取っていません。その他の体育競技はほぼ全員が参加できますが、水泳に関しては泳げる、泳げないが関係してくるからです。25mの自由形であれば、30秒ほどで泳げるという話はあります。

 

2.一般人のクロールの平均は?

こちらも正規のデータはありませんが、25mを20〜25秒程で泳げるといわれています。50mは50秒〜1分といわれています。

 

3.水泳を競技として参加したい方

自分の記録がどの程度なのかを比較されたい場合はスイミングスクールなどで設けられている基準や日本水泳連盟が出している資格級を参考にされるとよいでしょう。AAだと世界〜全国トップレベル、Aだと地方ブロック決勝〜都道府県大会出場レベル、Bだと圏外ということになります。

 

いかがでしたか?水泳は全員ができる種目ではないため、平均値が出しにくい種目です。しかし、一つの目標として参考にされるのは良いかと思います。

初心者向けのクロール練習方法

水泳である程度泳げるようになってきたら是非チャレンジしたい泳ぎ方といえばクロールでしょう。非常にポピュラーな泳ぎ方ですが、実は意外と難しかったりします。水泳初心者がクロールを練習する際にはどのような点を気をつければ良いのでしょうか。

身体を沈まないようにする

当たり前のことのように思うかもしれませんが、ただ浮いているのと進もうとするのとでは訳が違います。まずはゆっくりでもいいので、身体が沈まないように進んでいくイメージを持つことが大切です。特にクロールは全身に無駄な力が入りがちな泳ぎ方なので、無理のないペースで泳ぐことが大切です。

腕だけの練習をする

自分が水の中を進むイメージがつかめたら次は腕を動かす練習をします。最初は息継ぎなしで水を掻く感覚を掴んで、徐々に息継ぎを交えながら練習するといいでしょう。

キックをしてみる

腕の感覚を掴んだらキックをしながら本格的なクロールをしてみましょう。クロールは特に下半身が沈みやすいので、無駄な力が入らないように足を動かすコツをつかむことが大切です。特に初心者は膝を曲げてしまいがちですが、なるべく脚の付け根から水を蹴りだすイメージを持つように心がけるといいですよ。

 

ある程度泳げるようになったら今度は楽に泳げるようになる練習をするだけで時間的にも距離的にもグッと成長できるはずです。クロールは覚えると非常に早いスピードで泳げる泳ぎ方ですから、苦手意識のある方も是非これらを意識しながら1から練習するつもりで挑戦してみては?
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