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水泳は子供の育成に効果絶大!

水泳は子供の育成に効果絶大!

水泳を子供のうちから習わせることは大きなメリットがあります。具体的にどのような効果・効能があるのかをまとめました。

 

水泳はうつにも効果がある?

▼スイミングというのは全身運動なので、バランスのとれた体つくりが可能となる。

 

 

▼プールでの息つぎなどのテクニックは心肺機能を向上させて、ぜんそくなどになりにくくなる。

 

 

▼水の中の抵抗の中を歩くだけでもダイエット効果がある。普通に歩くよりもずっと負荷があり、使う筋肉も多いからだ。それに水の浮遊力があるので疲れがあまり出ない。

 

 

▼また水泳をやっていると神経回路を刺激し、増やすことができるので頭の回転が速くなるという。

 

 

水泳の子供への効果

▼子供の健康を考えた場合スイミングを習わせるというのは非常に効果的。スイミングを習ってきた子供は体が強い子が多い。

 

 

▼また水泳を始める時期というのは早ければ早いほどいい。小さい頃に身に着いたスイミングスキルは忘れることがない。

 

 

▼水泳は運動能力や考える能力を養うことができるため子供の自立心の向上にも繋がる。

 

 

▼ただスイミングのプールは塩素付けになっているため、子供によっては肌が弱いせいで悪影響がでることもある。

 

 

▼特に肌が弱くなくともプール後はしっかりシャワーを浴びて洗い流すことが大切。

 

 

▼水中の浮力の中で三次元的に体をコントロールする練習をすれば、空間認知能力を鍛えることができる。

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